MOM TIME
ME TIME Apa yang orang lakukan saat sedang mengalami stres, merasa bosan, penat, atau bahkan cenderung depresi? Banyak hal, ada yang memperbanyak zikir dan do’a, ada yang membaca buku-buku motivasi, pergi liburan singkat, atau sekedar berdiam diri di kamar sambil berbaring menyantap kudapan, dan menonton acara favorit. Setiap orang pasti pernah berada pada titik lelah dan butuh untuk menenangkan atau hanya sekedar mengambil jeda dari rutinitas yang terkadang membosankan, menguras pikiran, tenaga, dan emosi. Sebagai seorang ibu pekerja dengan dua balita, yang tentunya sangat rentan dengan stres, kami para ibu juga membutuhkan waktu untuk “mewaraskan diri”, seperti yang sering kita dengar, “ibu-ibu juga butuh me time agar tetap waras”. Apa itu ‘me time’? Me time adalah meluangkan waktu untuk diri sendiri, menurut beberapa buku psikologi, me time penting untuk kesehatan dan kesejahteraan mental. Adapun beberapa manfaat me time yang dilansir dari Psychology Today, menurut psik...